DOKTEKESEHATAN - Berenang adalah suatu olahraga yang sangat menyenangkan. Tapi jangan salah, berenang itu olahraga yang menggerakkan seluruh tubuh. Berenang juga mampu membantu menyehatkan tubuh dan juga otak ketika dilakukan secara rutin.
1. Meningkatkan Aliran Darah ke Otak
Aliran darah yang baik ke otak dapat membantu untuk meningkatkan memori, suasana hati, dan tingkat fokus seseorang. Sebuah penelitian pada tahun 2014 menemukan bahwa membenamkan tubuh ke kolam bisa membuat aliran darah ke otak meningkat sebesar 14 persen. Sedangkan aliran darah ke arteri serebral posterior meningkat sebesar 9 persen.
2. Merangsang Produksi Hormon di Otak
Berenang mampu membuat otak melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk mengelola stres dan kecemasan serta memperbaiki suasana hati. Adanya hal ini bisa membuat kamu terhindar dari depresi.
3. Meningkatkan Kemampuan Motorik
Gerakan yang kamu lakukan saat berenang akan menumbuhkan serabut saraf di corpus callosum yang bertugas untuk menghubungkan otak kanan dan otak kiri. Ketika kedua bagian otak ini bergerak secara bersamaan, maka akan menyebabkan peningkatan kemampuan motorik.
4. Meningkatkan Kemampuan Mengingat
Berenang akan menggantikan neuron atau sel otak yang hilang. Ketika sel otak tersebut tidak lengkap, maka bisa mengganggu kemampuan otakmu dalam mengingat. Selain itu, gangguan di hippocampus otak akibat neuron yang rusak juga bisa membuat seseorang rentan terkena depresi.
Baca Juga :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar